PSYKOLOG
RIKKE VESTER ROURSGAARD
VELKOMMEN TIL - OG LIDT OM HVORDAN JEG ARBEJDER
Hvordan ved man om man har brug for at tale med en psykolog? Eller om man har fundet den rette psykolog? Det er et godt spørgsmål. Måske er det første gang du undersøger muligheden for hjælp, og måske har du allerede prøvet en hel masse. Måske er du bare lidt nysgerrig på mulighederne, og måske føler du dig desperat efter hjælp. Måske har du været ude i den store psykologjungle, hvor det kan være svært at finde ud af hvad man skal lede efter. På den ene eller anden måde er du nu landet her, og er måske nysgerrig på om jeg vil kunne hjælpe dig med det, der lige nu opleves svært i dit liv. Jeg kan ikke give dig nogen garantier, men jeg kan fortælle dig lidt om hvem jeg er, hvad jeg har erfaring med og hvordan jeg arbejder.
Mit navn er Rikke Vester Roursgaard, jeg er født i 1978, uddannet psykolog (cand. psych.) fra Aarhus Universitet i 2006 og autoriseret af Psykolognævnet i 2008. Jeg er medlem af Dansk Psykologforening.
I min private praksis møder jeg både børn, unge, voksne og par, som oplever at have det svært og være i ubalance. Det kan opleves som mistrivsel, overtænkning, angst, stress eller depression. Heldigvis opdager mange at det er hjælpsomt at forstå disse oplevelser på en anden måde. Nogle gange gør det det nemmere at være i - andre gange gør det det nemmere at slippe.
Som psykolog er mine grundværdier varme og nysgerrighed. Jeg forsøger altid at få etableret et trygt rum, hvor vi sammen kan tale om det, der lige nu opleves svært for dig eller din familie. Jeg arbejder ud fra forståelsen De Tre Principper (3P), som bl.a. er beskrevet i bogen "Dit Selvhelbredende Sind" (læs evt mere under fanen om De Tre Principper).
Før jeg blev selvstændig (og før jeg stødte på De Tre Principper), har jeg arbejdet 4 år i Børn, Unge & Sorg (en del af Det Nationale Sorgcenter), hvor jeg har arbejdet med børn, unge og familier, som har haft alvorlig sygdom eller dødsfald i den nærmeste familie. Jeg har derfor meget erfaring med sorg - både efter langvarig sygdom, pludselig død, ulykke og selvmord. Jeg har en 2-årig efteruddannelse i Mentaliseringsbaseret terapi med børn, unge og familier, og jeg har også en del erfaring med parterapi.
Jeg har desuden 11 års erfaring fra PPR (Pædagogisk Psykologisk Rådgivning), hvor jeg har arbejdet bredt med børn og unges trivsel. Jeg har arbejdet meget med rådgivning af forældre og pædagogisk personale, og jeg har også ledelseserfaring fra 3 år som teamleder i PPR. Jeg har meget erfaring med at undervise og supervisere, og er rigtigt glad for det.
PRAKTISK: YDELSER, PRIS, BOOK EN TID, AFBUDSREGLER, TILSKUD
Ydelser og priser:
Individuelle samtaler (ca 50 minutter): 1100 kr.
Udvidet tid - anbefales som 1. samtale (ca 75 min): 1700 kr.
Familiesamtaler (ca 75 minutter): 1700 kr.
Parterapi (ca 75 minutter): 1700 kr.
Samtalerne kan ved behov afholdes som videosamtaler eller via telefon.
Supervision og eller undervisning: kontakt mig for pris
Der betales via Bankoverførsel eller MobilePay
Afbudsregler:
Afbud skal meldes senest 24 timer før samtalens start. På den måde har jeg en mulighed for at give tiden til en anden. Ved afbud senere, betales det fulde beløb.
Mulighed for tilskud:
Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen og det er derfor ikke muligt at få tilskud via henvisning fra læge. Nogle kan få tilskud til psykologhjælp via sundhedsforsikring tegnet af deres arbejdsplads, via Falck abonnement, kommunen, fagforeningen eller almindelig forsikring. Desuden kan der være mulighed for at få tilskud fra Sygesikringen “danmark”, hvis du er medlem.
UDTALELSER FRA KLIENTER OG KURSISTER
"Jeg fik anbefalet Rikke som psykolog til at hjælpe mig videre i en svær tid, hvor jeg havde oplevet et selvmord i familien. Da jeg tog kontakt til Rikke fik jeg hurtigt svar og vi fik derefter booket en tid uden lang ventetid. Jeg har været utrolig taknemmelig for at snakke med Rikke omkring min situation, hvor hun har taget sig godt af mig og jeg har følt mig tilpas igennem hele forløbet. Der har været en god agenda og struktur over samtalerne, hvor vi sammen fik sat nogle mål og forventninger, samtidigt med at der altid var plads til det, som lige fyldte på dagen.
Rikke har hjulpet mig godt videre, hvor jeg har fået forståelse for mine følelser, samt værktøjer jeg kan bruge til at leve med sorgen."
"Rikke har været uundværlig igennem hele mit forløb med stress og udbrændthed. Hun mødte mig med forståelse og hjælp fra dag 1, hvor alt var sort, og jeg havde svært ved at sætte ord på situationen og bryde en ond cirkel. Med Rikkes hjælp har jeg fundet tilbage til mine egne værdier, sat grænser og fået fokus på, hvad der er vigtigt for mig. Online-samtalerne med Rikke har været et trygt pusterum, hvor jeg både har fået støtte, nye perspektiver og konkrete råd og værktøjer."
"Rikke har været min følgesvend i en meget usikker, hård og til tider meget sorgfuld periode af mit liv. Mine tider hos hende var en honningkrukke, hvor jeg altid føler jeg trygt har kunne bringe alt på banen. Jeg har fået konkrete redskaber med samtidig med at jeg har haft en fantastisk sparringspartner og en god lytter ved min side. Jeg vil til en hver tid anbefale hende til andre."
"Min indgangsvinkel til et psykologforløb var præget af skepsis. Ikke fordi jeg havde mistillid til erhvervet, men fordi jeg ikke selv mente det var noget jeg havde brug for. Der var jo andre der havde det værre. I min tid hos Rikke blev denne overbevisning ligeså langsomt lagt på hylden. Det skyldtes til dels at hun fandt ind til kernen af min skepsis. Som pårørende kan man komme til at glemme hvordan man egentlig har det, og at det også kan være svært at være den der står på sidelinjen og skal holde en familie med et lille barn oppe. Men det var jo ikke mig der var syg, så hvorfor skulle jeg have brug for hjælp? Hun gav mig nogle værktøjer som blandt andet gjorde det muligt for mig at give slip på mange af mine bekymrende og negative tanker, og ligeså langsomt blev der plads til de mere konstruktive og lette tanker. Der var så meget der pludselig gav mening og jeg følte jeg kom på en lang indre rejse på meget kort tid. Jeg kan kun sende de varmeste anbefalinger til Rikke, som jeg følte forstod mig bedre end jeg nogensinde har forstået mig selv."
“Jeg oplevede at blive mødt med lige dele varme og professionalisme fra første konsultation. På kort tid fik Rikke skabt et trygt og tillidsfuldt rum, hvor jeg følte mig forstået og grebet, på et svært tidspunkt i mit liv. Rikke hjalp mig særligt med at sortere i mine tanker og brugte konkrete værktøjer til at navigere mig igennem min sorgproces. På et halvt år gik jeg fra at have fysiske symptomer på grund af min sorg til at finde glæde og mig selv igen. Det er jeg sikker på, har meget at gøre med at det var netop Rikkes sofa, som jeg landede i"
"Igennem mit forløb med stress og triste tanker, har Rikke været den bedste støtte jeg kunne drømme om. Hun har mødt mig med åbenhed, omsorg og empati og har fået mig til at reflekter og givet mig de helt rette værktøjer til at komme videre."
Udtalelser fra kursister:
"Rikke var super god til at formidle"
"Spændende fra først til sidst"
"Utrolig oplysende og brugbart oplæg!"
"Meget behagelig at lytte til, relevant og med ro og plads til at tage snakke undervejs"
"Det var en rigtig god undervisning og meget bedre end forventet, når det var online"
"Vi startede op i et forløb hos Rikke efter far i vores familie igen blev alvorligt syg. Vores datter på 8 år havde rigtig svært ved at være i situationen, hvor hverdagen var usikker og præget af svær sygdom hos far, der på daværende tidspunkt ventede på transplantation. Rikke formåede stille og roligt at finde vej ind til vores datter, der helst ikke snakkede så meget, de første gange vi kom. Til sidst kunne hun sætte ord på det svære. Alt dette foregik skiftevis gennem leg, tegninger på tavlen og inddragelse af os forældre. Vi har i dag en pige, der trives, selvom sygdom stadig er nærværende. Vi, som forældre, har fået gode og brugbare redskaber med, som vi gør brug af, når hverdagen kan opleves hård. Vi kan ikke andet end anbefale Rikke! Vi har alle tre oplevet hjælpen som behagelig, brugbar og det har ændret vores familiesituation til noget positivt."
"Jeg fik tid hos Rikke igennem min sundhedsforsikring da jeg var gået ned med bankende stress og angstanfald efter at have presset mig selv alt for hårdt alt for længe. Jeg kom med et ønske om at lære nogen bedre teknikker for ikke at ende samme sted igen. Jeg følte mig fra første snak enormt "hjemme" der var trygt hos Rikke og der var altid tid til at snakke og lette hjertet for det der lige fyldte på dagen samt vende de ting der fyldte. Hele tilgangsmåden virkede rigtig godt for mig, vi snakkede og tingene blev skrevet på tavlen, på den måde blev vores snakke også visualiseret og man kunne se forandringen. Det har været skønt med Rikke at vende det hele med, en der kunne se tingene udefra og give både forståelse og gode råd med på vejen."
